美容、ダイエット

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皆さんジムには通っていますか？アメリカで自炊をせずに外食に頼っていると、運動をしていない限り確実に太ります。実際にわたしもアメリカに来て、アメリカンフード✙ロックダウンの引きこもりで4kg増加しました。もともと日本ではジムに通っていたのでアメリカでも通うぞ！と意気込んでいたのですが、ロックダウンでジムも閉鎖。 2021年4月になりロックダウンがやっと解除され、ジムに行けるようになった時には、体脂肪 ...